"Atrévete a vivir contigo, pero sin ti"
Volvemos a probar el método WimHof. En esta ocasión algo es diferente, aguanto
mucho mejor las series. Así que he decidido hacer el reto 21 días por ahora nos vamos a centrar en las respiraciones.
Muchos ya sabéis que estoy pasando un proceso de enfermedad, complicaciones derivadas de una iatrogenia hospitalaria,... Estas circunstancias que comento no me hacen alguien especial, hay muchísimas personas pasando circunstancias parecidas. Desde hace unos meses siento la necesidad de compartir con vosotros y es por ello que vengo haciendo diferentes acciones en las redes.
Mis
ganas de vivir son inmensas, el motor en todo este proceso; reside en mi amor por la vida. Mi reto vital restaurar el punto de salud óptimo, que me permita recuperar mi autonomía personal. Mis objetivos son a corto plazo, pero con la mirada puesta en el horizonte, volver a trabajar cómo profesional de la música y la cultura. De disfrutar del paseo ya me encargo cada día!
Así que vamos con estos 21 días! Durante este
tiempo he aprendido que la frase "Caminante no hay camino se hace camino al
andar"... Es en realidad "Caminante no hay camino se hace camino al________". El
verbo que uno desee para sus días buenos y a veces no es lo que deseas, y sí, te
toca hacer camino al andar con lo que llega, también es buena forma de caminar.
Conscientes que esto de la vida es puro milagro,... pues os debo confesar que llevo dos
meses reguleras, y hago camino al andar para ir a w.c, para arrastrarme,... el verano está pasando por encima de mí como una aprisionadora. A pesar de todo esto que os explico,... os confirmo que aún así, se puede ser, estar, permanecer feliz.
"La vida duele pero más
duele no vivirla" ("El Silencio Poblado del Ser",editorial ArsViva/2019)
Os comparto el vídeo que utilizo para las respiraciones:
Por ahora llevo cinco días y estoy alternando respiraciones bucofaríngeas y nasales, expulso por la boca. Hoy es el primer día que consigo llegar a 1'30 de retención. Vamos!
BIBLIOGRAFÍA:
- ELSENDERO, (30/03/2017). Fuerte, sano y feliz: el MÉTODO WIMHOF. [archivo de vídeo] https://www.youtube.com/watch?v=p5OFO5OZoTk
- WIMHOF, (19/06/2020). Ejercicios de respiración de Wim Hof guiados en español (3 rondas a ritmo lento. [archivo de vídeo] https://www.youtube.com/watch?v=hqJZR4d80Do
